sILa bAcA Erk....=P

Posted by HoNey & CloVer CoRnEr...... | 14:32 | 3 comments »

Kajian yang diterbitkan di Archives of Internal Medicine, bahawa tidur dapat melawan kegemukan, dan orang yang kurang tidur akan cenderung untuk menjadi gemuk. Penelitian ini dilakukan terhadap 1000 orang dan hasil kajian menemukan jumlah waktu tidur dapat menurunkan Indeks Jisim Tubuh, suatu ukuran kegemukan yang diperolehi dari perbandingan berat badan dan tinggi badan. Kajian mendapati mereka yang gemuk, mempunyai waktu tidur yang kurang iaitu sekitar 1.8 jam berbanding mereka yang berat badan normal. Dengan penambahan 20 minit daripada waktu tidur setiap malam, dapat menurunkan Indeks Jisim Tubuh. Bagaimana ini terjadi?...ok....dari penelitian didapati, seseorang yang mempunyai tidur yang kurang akan menurunkan hormon protein menyekang nafsu makan yang disebut sebagai Leptin, dan meningkatkan hormon lainnya yang menyebabkan keinginan untuk makan. Selain itu, neuropeptida di otak yang mengarahkan makan dan tidur, menjadi saling bertindih. Kekurangan tidur selain dapat mengakibatkan kegemukan, juga mempunyai kesan buruk.
-selamat mencuba......=)....-

3 comments

  1. SELIPA_JOPUN // June 12, 2009 at 2:50 PM  

    hihihihi...mmg a...lau tido di malam hari..nah kalo tarah je tido sepanjang hari...gomuk gak nanti...lalalalala...ha...tak elok gak...ngeee...

  2. HoNey & CloVer CoRnEr...... // June 12, 2009 at 5:12 PM  

    huhuhuhu...memg la....tp saye tujukn artikel nie untk org tu....dah la selalu tido lewat...tgk saye ade fakta menunjukkan ianya xbaik...untuk kesihatan...=P

  3. SELIPA_JOPUN // June 12, 2009 at 6:35 PM  

    hakhak...eala...eala....hu~~~
    ape mau wat...da kbiasaan tidow lewat..kadang tak dio..huhu...

Post a Comment